【不妊治療】食事療法と不妊治療について

今回は、不妊治療に有効とされている食事療法について ご紹介していきます。 ●不妊治療に効果のある食事療法 <体を温める> 不妊症の克服を望む方で、特に冷えや低体温のあるという方には、 からだを温める食べ物を中心に摂取することを心がけましょう。 例えば野菜ですと、山芋・かぼちゃ・ごぼう・にんにく・にんじん。…
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【がん 食事療法】注目のがん治療に有効な食事療法

今回は、がん治療に有効な食事療法について ご紹介します。 ●がん 食事療法  <すい臓がん> もっとも有名なのが、ゲルソン式がん食事療法です。 特徴としては、悪玉コレステロールの原因となる動物性 たんぱく質の摂取をひかえ、野菜や穀物をメインに体に いいとされているカリウムや ヨードを補給する食事…

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【高血圧 食事療法】高血圧に効果のある食事療法

高血圧の治療に欠かせないのが、食事療法です。 高血圧になってしまうと、その後、長期間つきあう ことが必要のある完治の難しい病気と言われています。 高血圧は、初期段階における自覚症状もほとんどないの ですが、この状態を長年放置すると、脳梗塞や脳卒中や 糖尿病、腎障害などの命に関わる大きな病気の原因に なって…

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免疫力と食事の関係

今回は、免疫力と食事の関係について ご紹介します。 ●食事で免疫力はUPする!? 食事は、ストレスを解消し、自律神経のバランスを 整えてくれます。しかし、食べ物であれば、何を食べても 免疫力が高まるのかと言えば、そうではありません。 食事には、副交感神経を優位にさせるミネラルや マグネシウムなどの食…

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【ごま】健康にいい「ごま」について

今回は、健康にいい食物として有名な ごまについて特集します。 ごまは、植物の種なので、大豆などの豆類と 並んで栄養価の高い食品として世界中で古くから 食されています。 滋養強壮などの万能薬として、とても有名ですよね。 ごまの成分は、約50%が脂質なのですが、その ほとんどが「不飽和脂肪酸」で、血液に含ま…

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冷えは万病の元

冷えは万病のもとといわれるように、 体を冷やすことは、不調の原因になったりします。 女性で冷え性の方は、とても多く、最近は、冬に 冷えるだけでなく、夏の冷房がきつすぎることが原因で、 冷え性に悩まれている方も多いようです。 そんな冷え性対策として、まず、体が冷えないような服装に注意すること。 ヒートテックなどを下…

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冷えに効く食事療法

今回は、女性の悩み、冷えに効く食事療法について ご紹介します。 冷えは、東洋医学では、「万病の元」と言われるほど、 冷えが体に与える影響は、とても大きいんです。 その与える影響は、プラスのものはなく、全てマイナス。 体の冷えは、免疫力を下げてしまい、ウイルスなどを 撃退する体の機能が弱まってしまうんです。 …

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人間ドックの重要性

食事療法に興味がある方は、健康に興味のある方ですよね。 私も食事療法を通して健康でいたいと思っています。 健康のためになくてはならないと私が思っているのは、 人間ドックです。 いくら食事療法で、健康的な食事をしていても 病気になってしまうこともあります。 でも、一年に一度、ちゃんと人間ドックで検査をしていれば…

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お菓子を手作りして痩せる!?

食事療法を取り入れて数年。 私は、日々の食事にも健康や薬膳を取り入れた 食事療法をおこなっているため体に変化が起きました。 食物繊維をたくさん摂取し、肉料理を減らしたからか、 便秘も改善されました。 また体重も5キロほど減り、体のだるさや重さもなくなりました。 またお野菜や雑穀など健康にいいとされる食材を中心…

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身近な免疫力がUPする食材とは?

今回は免疫力があがる身近なものをご紹介します。 例えば、あまり飲みすぎてはいけないと言われているコーヒーも 交感神経を優位にするカフェインが脳を刺激してくれるので、 飲むとやる気がでます。 気分を切り替えたい時にお勧めです。 また糖類も、過剰摂取は、体に確実によくありませんが、 適度な摂取であればリラックス効果があり…

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便秘に効く食事療法

今回は、便秘に効く食事療法についてご紹介します。 便秘には、食物繊維の多い野菜やヨーグルトが いいとよく言われています。 しかし、日本人ではこれらを摂取すると、約半数の人々は、 腸内にガスが発生し、お腹が張ると訴えます。 そういった場合は、それらの摂取を控えた方がよいそうです。 アロエジュースやハブ茶は便秘に…

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免疫力を高めるための食事療法

今回は、免疫力を高めるための食事療法について書きたいと思います。 病気になるという状況は、免疫力が弱まっている証拠です。 ただ薬で病気を治したとしても、免疫力が弱まった状態だと また新たな病気をしてしまいます。 そんな風に病気を繰り返している方にお勧めしたいのが 免疫力を高める食事療法です。 ・なるべくまるご…

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ゲルソン療法

今回は、食事療法の中でも古い歴史を持つゲルソン療法について。 ドイツの医学博士マックス・ゲルソンが開発した食事療法のことです。 このゲルソン療法は、日本でこそ知っている人は、とても少ないですが、 アメリカなどでは幅広く知られており、西洋医学では治すことができない ガンもこのゲルソン療法で完治した人が多くいると言います。 …

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食事療法でダイエット!

食事療法でダイエット。 ダイエットをしたいと思っている方、 よく考えてみてください。 一時的に体重が落ちても、またもとの生活に戻ったら、 また体重が増えて、そしてまたダイエットをして痩せて、 でもまた元に戻って・・・の繰り返しをしている方 多くありませんか? もうそんなダイエットやめませんか? ダイエット…

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まず実践すべき食事習慣の改善とは?

お勧めの食事療法について。 まず、食事療法の基本ですが、 ・ゆっくり噛んで食べる。 ・量は腹8分目 ・.野菜・海藻・豆類を毎日食べる。 ・脂っこいお肉は、なるべく食べない。 ・糖分・塩分は取りすぎない。 ・飲酒はたまに。 この「基本」は、当然クリアできるような食事習慣がないと 食事療法に入ることは、難しいで…

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肝臓病の食事療法

肝臓病の多くは自覚症状がありません。 ただし肝臓の病気にかかっている人は、かなり多いといわれています。 肝臓は、食事から取り込んだ糖質を保存し、必要に応じて血中へ放出したり、 血中のたんぱく質やいろんな酵素をつくったりと、私たちの体にとって なくてはならない存在です。 肝臓病の予防に一番いいとされているのは、食事療…

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糖尿病の食事療法

薬ですぐに完治させることのできない糖尿病にとって、 食事療法は、とても重要な改善療法と言えます。 糖尿病の方にとって、食事療法は必須といっても過言ではないでしょう。 ではどのような食事療法が効果的なのでしょうか。 まず第一に、「食事は三食しっかり食べましょう」 そして、もちろん間食は控えましょう。 ただ「…

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食事療法とは?

◆ 食事療法とは? ◆ 食事療法とは、栄養療法とも言われ、食物の特殊性を活かしながら、 病気を改善させるものが食事療法です。 例えば、糖尿病の改善には、なくてはならない治療法の一つと言われています。 食事療法というと、みなさんは何を思い浮かべますか? 一番に思い浮かぶのは「食事制限」ではないでしょうか。…

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相互リンク募集中

■相互リンクについて 当サイトは、食事療法をテーマにしたサイトです。 こちらの相互リンク集は、該当分野に限らず多岐に渡る分野からのリンクを募集しています。 同じ分野に限らず、相互リンクはseo的にとても有効です。 是非あなたのサイトに登録してアクセスアップにお役立てください! サイト名:「食事療法を学ぶ」 リ…
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食事療法を学ぶ

はじめまして!  たくさんのサイトの中から、『食事療法を学ぶ』を ご覧いただきありがとうございます。 食事療法というと、どんなイメージがありますか? なんだか、病院食の様なまずくて、味の薄い食事をしなければ いかないという、なかなかストイックな事を想像していませんか? 40代以降を中心に、糖尿…
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